AANBOD                                       

Voedingsanalyse

Wil je weten of jouw eetpatroon goed aansluit bij wat je lichaam nodig heeft? Met een voedingsanalyse krijg je hier helderheid over én praktische tips om direct mee aan de slag te gaan.

We starten met een korte vragenlijst over jouw voeding, beweging, stress en slaap en het bijhouden van een eetdagboek. Zo brengen we jouw eetgewoontes en keuzes duidelijk in kaart. Daarnaast doen we een lichaamsmeting waarbij we onder andere je vetpercentage, spiermassa, BMI, visceraal vet en buikomvang meten. Dit geeft een compleet beeld van jouw gezondheid en hoe voeding daarin een rol speelt.

Na de analyse krijg je persoonlijke en concrete adviezen die aansluiten bij jouw situatie en doelen. Geen ingewikkelde theorie en dieten, maar tips die je eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo kun je stap voor stap werken aan een gezonder en energieker voedingspatroon.

 

Benieuwd? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek .

Tarief

In het kort

  • Duur: 90 minuten
  • Krijg inzicht in je huidige eetpatroon
  • Focus op gezonde voeding
  • Lichaamsmeting van onder andere BMI, vetpercentage, visceraal vet en spiermassa
  • Persoonlijk advies, waarbij jij zelf bepaalt waarmee je aan de slag gaat
  • Concrete en haalbare tips om direct mee aan de slag te gaan
  • Tussentijds contact via Whatsapp

Tarief

  • Telefonisch kennismakingsgesprek: Gratis
  • Voedingsanalyse: € 120,-
  • Eventueel vervolggesprek: € 85,-

Leefstijl- & vitaliteitsanalyse

Wil je werken aan meer energie, gezondheid en balans in je leven? Met de leefstijl- en vitaliteitsanalyse krijg je een compleet beeld van jouw huidige leefstijl én handvatten om stappen te zetten richting meer vitaliteit.

Tijdens de analyse kijken we naar verschillende onderdelen die samen jouw welzijn bepalen. Je voedingspatroon wordt in kaart gebracht met behulp van een vragenlijst en een eetdagboek. Ook doen we een lichaamsmeting waarin vetpercentage, spiermassa, BMI, visceraal vet en buikomvang worden gemeten. Zo krijg je inzicht in hoe je lichaam ervoor staat.

Daarnaast besteden we aandacht aan ontwikkelpunten op mentaal-, emotioneel- en zingevingsgebied. Deze aspecten zijn minstens zo belangrijk voor jouw algehele vitaliteit en bepalen mede hoe jij je voelt in het dagelijks leven.

Na de analyse ontvang je persoonlijke en concrete adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Geen grote stappen in één keer, maar haalbare ontwikkelpunten die passen bij jou. Zo kun je stap voor stap werken aan een gezonder, energieker en evenwichtiger leven.

Benieuwd? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek .

Tarief

In het kort

  • Duur: 2 uur
  • Krijg inzicht in je huidige eetpatroon
  • Lichaamsmeting van onder andere BMI, vetpercentage, visceraal vet en spiermassa
  • Persoonlijk advies, waarbij jij zelf bepaalt waarmee je aan de slag gaat
  • Concrete en haalbare tips om direct mee aan de slag te gaan
  • Tussentijds contact via Whatsapp

Tarief

  • Telefonisch kennismakingsgesprek: Gratis
  • Leefstijl- & vitaliteitsanalyse: € 160,-
  • Eventueel vervolggesprek: € 85,-

Leefstijl- & vitaliteit coachtraject op maat

Voel je dat het tijd is om iets te veranderen in je leefstijl, maar weet je niet goed waar te beginnen? Je bent niet de enige. Verandering start vaak met een verlangen – naar meer energie, balans, rust of betekenis. Soms fysiek, soms mentaal of emotioneel, soms juist in het nemen van eigen regie of het vinden van meer zingeving.

In mijn coachingstraject gaan we sámen op zoek naar wat voor jou echt belangrijk is. Tijdens een eerste kennismaking en een uitgebreide leefstijl- en vitaliteitanalyse ontdekken we waar jouw veranderwens ligt. Vanuit daar creëren we een persoonlijk traject dat volledig is afgestemd op jou en jouw leven.

Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in duurzame groei. Kleine stappen die groot verschil maken. Zodat jij niet alleen vandaag, maar ook morgen en de toekomst vol vertrouwen, vitaliteit en energie tegemoet gaat.

Dit is jouw moment om te kiezen voor jezelf.

Benieuwd? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek .

Tarief

In het kort

  • Maatwerk
  • Aandacht voor fysieke, mentale en emotionele factoren, zingeving en eigen regie
  • Afgestemd op jouw behoefte
  • Geschikt als jouw vraagstukken dieper gaan dan alleen voeding en beweging

Tarief

  • Intake & leefstijl- & vitaliteits analyse: € 160,-
  • Na de intake & leefstijl- & vitaliteitscheck volgt een prijsvoorstel op maat

Los coachgesprek

Een los coachgesprek is perfect wanneer je al een duidelijke wens of vraag hebt, maar nog niet weet hoe je dit het beste kunt aanpakken. Misschien wil je sparren om te ontdekken of je op de goede weg zit. Of je zoekt juist iemand die met je meekijkt en helpt om je gedachten te ordenen.

Tijdens dit gesprek nemen we echt de tijd om jouw vraag te verkennen. Ik stel verdiepende vragen, geef je nieuwe perspectieven en reik je praktische handvatten aan waarmee je meteen verder kunt. Eén gesprek kan vaak al verrassend veel helderheid en vertrouwen geven.

 Geschikt als je:

  • een concreet vraagstuk of veranderwens hebt;

  • wilt sparren over je koers;

  • behoefte hebt aan frisse inzichten en duidelijke stappen.

Je hoeft dus niet altijd een heel traject te volgen. Soms is één krachtig gesprek precies wat je nodig hebt.

Benieuwd? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek .

Tarief

Kosten

  • Telefonisch kennismakingsgesprek: Gratis
  • € 85,- per uur

“Dankzij #womenlife heb ik mijn eten aangepast, waardoor ik meer energie heb en ben afgevallen. De persoonlijke benadering en gerichte aanpak heeft voor mij echt het verschil gemaakt .”

[Sara]

Product Tarief
Voedingsanalyse € 120,-
Leefstijl- & vitaliteitsanalyse € 160,-
Leefstijl- & vitaliteit coachtraject op maat Offerte op maat
Los coachgesprek € 85,- per uur

Interesse? Neem contact op!

Heb je vragen over ons aanbod of wil je direct een afspraak maken? Neem gerust contact mij op via het onderstaande formulier of bel 0634005003.

Verhinderd?
Afspraken kunnen tot 24 uur voor aanvang kosteloos afgezegd worden. Daarna wordt 50% van de kosten in rekening gebracht.  Bij niet verschijnen op een afspraak, zonder afzegging, wordt 100% in rekening gebracht.

Contact

0031(0)634005003

info@hashtagwomenlife.nl

Locatie

  • Dorst Zorg praktijk, Dorst
  • Belcrum, Breda

 

 

 

Info

KVK 98248421

Privacy

Algemene voorwaarden

Aangesloten bij

Sociale media